Яких вітамінів потребує організм восени

Усі вітаміни, за винятком D, можна отримати тільки через їжу: організм сам їх не виробляє. Однак в сучасному ритмі життя не завжди вистачає часу на повноцінне харчування, тому доводиться вдаватися до прийому аптечних препаратів.

Про це повідомляє «Оперативна Україна інфо».

Так, за словами лікаря-педіатра Василя Кулика, нині вітамін D розглядають не тільки як вітамін, але і як гормональний препарат:

«Призначаємо його практично цілий рік, виняток – тільки на літні місяці. У нас все одно нестача цього вітаміну, бо сонячних днів в році дуже мало. В аптеках чимало різноманітних комплексів, моновітамінів, полівітамінів, комплексів вітамінів з мікро, макроелементами, тому все має бути в міру. Надлишок вітамінів, тих чи інших, веде до гіпервітамінозу, що іноді буває навіть ще гірше, ніж гіповітаміноз».

Медик додав, вітаміни, що володіють різними корисними властивостями, наприклад, вітамін А, або ретинол, покращують ріст волосся. Вітаміни групи В зміцнюють нервову систему, знижують стрес. Вітамін С, або аскорбінова кислота, корисний для імунітету. А вітамін Е уповільнює процеси старіння.

Читайте також: Українців попередили про циркуляцію чотирьох штамів грипу

Співак Вадим Олійник розповів про волонтерську діяльність та підготовку до релізу нових пісень

Підписуйтесь на наш Telegram-канал та на офіційну сторінку в Фейсбук, аби першими дізнаватися найголовніші новини країни! Також запрошуємо долучитися до нашого YouTube-каналу!

Тетяна КАРПЕНКО

175

Тетяна Карпенко

журналіст