Як впоратися з тугою за домівкою (рекомендації)

Через війну в Україні багато громадян вимушено полишили рідний дім. І стали або внутрішніми переселенцями, або біженцями.

Як у такій ситуації справитися з тугою за домом, розповідає «Оперативна Україна інфо».

Психологи радять визнати, що є туга за домом, це нормальне явище, його не треба соромитися.

Кожну емоцію, зокрема і сум, треба прожити, а не ігнорувати. А ще цінувати речі, які вдалося взяти з собою – прикраси, фото, записник.

На новому місці спробувати створити таку ж атмосферу, як вдома – наприклад, придбати кімнатну рослину, речі. Увесь час знаходити собі роботу, їсти, спати та рухатися, скільки є потреба.

Познайомитися з новими людьми, знайти друзів. Також підтримувати спілкування з рідними, вивчати нову місцевість, знайти друга, якому можна виговоритися.

Якщо ви не можете справитися самотужки, варто тоді звернутися за психологічною підтримкою до фахівця.

Читайте також: Як впоратися зі симптомом фантомної сирени

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, аби першими дізнаватися найголовніші новини країни! Також запрошуємо долучитися до нашого YouTube-каналу!

Тетяна Карпенко

151

Тетяна Карпенко

журналіст