Як впоратися з тугою за домівкою (рекомендації)
Через війну в Україні багато громадян вимушено полишили рідний дім. І стали або внутрішніми переселенцями, або біженцями.
Як у такій ситуації справитися з тугою за домом, розповідає «Оперативна Україна інфо».
Психологи радять визнати, що є туга за домом, це нормальне явище, його не треба соромитися.
Кожну емоцію, зокрема і сум, треба прожити, а не ігнорувати. А ще цінувати речі, які вдалося взяти з собою – прикраси, фото, записник.
На новому місці спробувати створити таку ж атмосферу, як вдома – наприклад, придбати кімнатну рослину, речі. Увесь час знаходити собі роботу, їсти, спати та рухатися, скільки є потреба.
Познайомитися з новими людьми, знайти друзів. Також підтримувати спілкування з рідними, вивчати нову місцевість, знайти друга, якому можна виговоритися.
Якщо ви не можете справитися самотужки, варто тоді звернутися за психологічною підтримкою до фахівця.
Читайте також: Як впоратися зі симптомом фантомної сирени
Підписуйтесь на наш Telegram-канал, аби першими дізнаватися найголовніші новини країни! Також запрошуємо долучитися до нашого YouTube-каналу!
Тетяна Карпенко