Як приготувати салат з тунцем, броколі й редискою

Салат з тунцем може порадувати гостей на святі або дати вам заряд енергії на цілий день, якщо візьмете його із собою на роботу. 

Про це повідомляє “Оперативна Україна інфо”.

Інгредієнти:

  • Тунець в олії – 100 г;
  • Редиска – 3 шт.;
  • Салат мікс – 200 г;
  • Броколі – 0.3 шт.;
  • Грінки – 50 г;
  • Пармезан тертий – 2 ст. л.;
  • Сіль – до свого смаку;
  • Перець чорний мелений – на смак.

Для заправки:

  • Оливкова олія – 4 ст. л.;
  • Сік лимона – 3 ст. л.;
  • Мед рідкий – 1 ст. л.;
  • Сіль – до свого смаку.

Приготування:

Салат промити, обсушити й розкласти по тарілках. Додайте нарізану редиску і шматочки тунця.

Візьміть грінку зі світлого пшеничного хліба (можна підсмажити від на сухій сковороді або в тостері) та наріжте на кубики. Додайте до салату.

Суцвіття броколі покладіть в підсолену киплячу воду і варіть близько 5 хвилин, відцідіть на ситі. Розкладіть на листі салату й посипте тертим пармезаном. Приправте все перцем та сіллю.

Змішайте інгредієнти для заправки в мисці й полийте салат.

Читайте також:

Дивіться також відео: Українська співачка Солоха розповіла про участь у благодійних заходах та творчість під час війни

Вийшов 8-й випуск проекту «Коли закінчиться війна?» за участі екстрасенса Хаяла Алекперова (відео)

Підписуйтесь на наш Telegram-канал та на офіційну сторінку в Фейсбук, аби першими дізнаватися найголовніші новини країни! Також запрошуємо долучитися до нашого YouTube-каналу! А відтепер ми є і у TikTok.

Тетяна КАРПЕНКО

146

Тетяна Карпенко

журналіст