Уроки мотивації для веб-моделей

Лола Давіна — авторка книги-довідника для моделей “Thriving in Sex Work: Heartfelt Advice for Staying Sane in the Sex Industry”, яка вийшла навесні 2017 року. Визначений графік роботи, якого ви непохитно дотримуєтесь, — це одне, а власна мотивація — зовсім інше. Як мотивувати себе в ті дні, коли вебкам стає останнім, про що ви хочете думати? Негативний настрій погано впливає на бізнес. Ось кілька порад, як подолати такі почуття.

Встановіть нормальний робочий режим

Чи готові ви просто вдягнути робочий одяг, увімкнути світло та зайти в чат? Як можна налаштуватися на потрібний лад і працювати без підготовки? Подумайте, що професійні спортсмени роблять до та після гри. Вони знають, що без турботи про розум і тіло неможливо залишатися в режимі максимальної продуктивності.

Робочий режим веб-моделі

Вам потрібно спланувати свій робочий день так, щоб чітко знати, що вас очікує сьогодні. Перед- і післяробочі звички мають бути естетичними та приємними. Заздалегідь уявіть собі ванну з піною, запаліть свічки, увімкніть приємну музику — усе, що допоможе вам почуватися добре. Нанесення улюблених парфумів — важливий передробочий ритуал. Розкажіть про все це клієнтам, щоб зацікавити їх.

Проговорювання вголос — другий спосіб заспокоїти тіло та зосередити свою увагу. Наприклад: “Я щаслива і вдячна за своїх глядачів і гроші, які вони приносять мені”.

Після робочої зміни отримайте приємні емоції: шоколад, спілкування з друзями чи відеогру. Є два варіанти вироблення хороших звичок: послідовність і заохочення. Вони підтримують одне одного. Чим регулярнішим і продуманішим буде розпорядок дня, тим більше мозок асоціюватиме режим із задоволенням. Книга Чарльза Дахігга “Сила звички: чому ми живемо і працюємо саме так, а не інакше” детальніше розповість про формування корисних звичок.

Напишіть план

Коли важко мотивувати себе, легко потрапити в пастку звикання до відсутності роботи. Ви позитивно налаштуєтесь до роботи й до себе, якщо конкретизуєте мету і будете дотримуватися її. Будь то перебування онлайн певний час, залучення конкретної кількості мемберів чи заробіток запланованої суми грошей — це зробить роботу цілеспрямованою, а не залежною від вашого настрою. Подумайте про це так: працювати до тих пір, поки стане нудно, неможливо, але працювати заради мети — означає йти вперед без зупинок.

“Притворяйтеся, поки це не стане правдою”

Коли Адель чи Бейонсе вирушають у щорічні тури по всьому світу, як думаєте, чи почуваються вони кожну ніч так, ніби ставлять блокбастер-шоу? У них, напевно, бувають сімейні драми, хвороби чи інші труднощі, які ускладнюють енергійні виступи. Але топ-зірки вміють долати це і показувати всім свою любов до роботи, навіть коли це зовсім не так.

Цей принцип також означає: показуйте повернувшомуся клієнтові, як ви раді його бачити, навіть якщо не пам’ятаєте його ім’я. Співайте кілька рядків оптимістичної пісні, навіть якщо ви вже втомлені. Робіть вигляд, що певна фантазія є найкращою для реалізації, навіть якщо вам байдуже.

Це звучить банально, але дослідження показали цікаву річ: коли людина удає, що насолоджується, її мозок вірить у це і вважає, що вона дійсно добре проводить час.

Те ж саме стосується негативного боку. Коли людина зосереджується на дратівливих речах, це руйнує настрій і вбиває амбіції. У вебкамі завжди будуть складні періоди, але якщо ви хочете стати успішною моделлю в довгостроковій перспективі, як каже Мінді Калінг: “Іноді просто треба нанести блиск на губи та зробити захоплений вигляд”. Часто щось хороше трапляється, коли ви дієте.