Що потрібно зробити, аби кинути палити?
«Протягом кількох останніх років за день міг подужати майже дві пачки…»
21 листопада відзначають Міжнародний день відмови від паління. Тепер ця дата стосується і мене. Адже вже розпочався восьмий місяць, як поборов цю згубну звичку. Чи на все життя? Цього ніхто не знає. Сподіваюсь, що остаточно…
Коли в мене запитують, як зміг кинути палити після 20-річного стажу? Відповідаю, що викурив останню цигарку і вирішив для себе, що більше цього робити не буду. І це при тому, що протягом кількох останніх років за день міг подужати майже дві пачки.
Придбав в аптеці нікотинові жуйки та спрей, аби в складні моменти була підстраховка. А найголовніше, на своїй сторінці у Фейсбук розповів про цей героїчний вчинок. Можливо, якби цього не зробив, то нічого б і не вийшло.
Кожні два дні виставляв пости із маркуванням «Не палю». Описував у них свої відчуття та переживання. Потім став це робити раз на тиждень. Далі писав лише, коли минав черговий місяць.
«Треба мати насамперед бажання і силу волі…»
Які переваги мого непаління? Став краще себе почувати, з’явилося більше вільного часу, покращилась працездатність. Також маю величезну економію коштів, адже сигарети продовжують дорожчати з кожним днем.
Серед мінусів: набрав зайві кілограми, з’явилася дратівливість.
Палити чи ні – справа кожного. Для того, аби кинути, треба мати насамперед бажання і силу волі.
Вітаю із цим святом усіх причетних!
Читайте також: Юрій Іванов: “Кинути курити – це наче отримати свободу…”
Юрій ІВАНОВ, засновник та головний редактор ІА «Оперативна Україна інфо»