Чи можна запивати їжу водою

Усі хоч раз у житті чули пораду про те, що не варто запивати водою їжу. Після цього звучали пояснення у стилі, що це погано впливає на метаболізм, але чи справді це так.

Про це повідомляє «Оперативна Україна інфо».

Так, експерти стверджують: немає жодних побоювань, що вода розбавляє шлунковий сік або якось інакше негативно впливає на процеси травлення.

До того ж навіть є плюси у тому, щоб пити воду під час перекусу. Річ у тому, що вона допомагає плавно просувати всю їжу травним трактом, зменшуючи шанси на закрепи.

Також фахівці дали поради, як легко покращити травлення:

  • вживайте багато овочів, фруктів та цільнозернових продуктів, додайте до раціону йогурт, нежирне молоко та інші молочні продукти, а також не забувайте про нежирне м’ясо;
  • старайтесь підтримувати здорову вагу на свій вік, стать та статуру;
  • регулярно займайтесь фізичною активністю.

Читайте також:

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, аби першими дізнаватися найголовніші новини країни! Також запрошуємо долучитися до нашого YouTube-каналу!

Тетяна КАРПЕНКО

110

Тетяна Карпенко

журналіст